以前ブログでジムに無料体験した話をしましたが、そのまま入会することにしました。
毎月￥4300で運動できるならいいかなーと。
実は入会してから2週間ほど経ちますが、今のところモチベーション的にもいい感じです。
マシンは、大別して肩、胸、足がメインかなーという気がします。
ウェイトマシンで足りない部位は、フリーウェイトやバーベルなんかを使って補う感じなのかなー。
有酸素運動は、ランニング、クロストレーナー、自転車があって、僕はクロストレーナーを選んでます。
ウェイトトレーニングの負荷に関しては、ウェイトを選ぶところで男性標準とか、女性標準の目安の印があるんだけど、幸い男性標準より少しは筋肉があったようで、上半身は男性標準+1、下半身は男性標準+2から始めてます。
とりあえずは、続けられることを目標に頑張っていきます。途中経過なんかも書いていければなーと思います。
とりあえず現状報告だけで、あまり内容の濃くない記事になっちゃったけど、今日はここまで。またねっ
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